אז מה היא בעצם רפואה סינית?

אם הייתי צריך להגדיר את הרפואה הסינית במשפט אחד, הייתי אומר:

"מטרתה של הרפואה הסינית היא להשיב את מערכות היחסים של האדם – בינו לבין עצמו, ובינו לבין הסביבה – להדדיות והרמוניה."

מהי רפואה סינית – מבט כללי

הרפואה הסינית היא מערכת עשירה של חוכמה וטכניקות טיפוליות שהתפתחה לאורך יותר מ־3,000 שנה.

שורשיה נטועים בפילוסופיה הטאואיסטית, אך עם השנים נוספו לה תרומות ממסורות שונות ברחבי סין והמזרח.

היא כוללת מגוון שיטות כמו: צ’י קונג, שיאצו, טווינא, דיקור סיני וצמחי מרפא.

למרות ריבוי הגישות והטכניקות, כולן משתלבות לכדי מערכת הוליסטית אחת, הפועלת מתוך ראיית האדם כחלק בלתי נפרד מהטבע.

הבסיס: ארבעה עמודי בריאות

לאורך השנים זיהיתי ארבעה מרכיבים מרכזיים שבונים ומזינים בריאות:

תודעה, נשימה, תזונה ותנועה.

כל אחד מהם הוא עולם שלם, והרפואה הסינית נוגעת בכולם לעומק.

עקרונות יסוד של הרפואה הסינית

התפתחות הרפואה הסינית נשענת על הבנה עמוקה של טבע האדם והקשר שלו לסביבה.

כמה מהעקרונות המרכזיים:

• יין ויאנג – ניגודים משלימים המצויים בכל דבר.

• צ’י – האנרגיה הזורמת ומחברת בין כל תהליך.

• חמשת הפאזות (האלמנטים) – עץ, אש, אדמה, מתכת ומים – מייצגים תנועות והתפתחויות בטבע ובאדם.

• קוסמוס ומיקרוקוסמוס – הרעיון שהמבנה של היקום משתקף גם באדם, בכל רמה.

רשת המרידיאנים ונקודות הדיקור

המרידיאנים הם ערוצים דרכם זורם הצ’י בגוף.

קיימת מערכת של 8 מרידיאנים קדומים (טרום-לידתיים) ו־12 מאוחרים (פוסט-לידתיים), אשר מייצגים את יחסי הגומלין בין האדם לעולם.

כאשר יש חוסר איזון בתנועה שבין המרידיאנים – מופיעה מחלה.

נקודות הדיקור הן מעין צמתים שבהן ניתן להשפיע על הצ’י – להניע אותו, להזין או לפזר – באמצעות דיקור או מגע.

שילוב של מספר נקודות מאפשר לייצר הרמוניה ולתמוך בתהליך הריפוי.

תודעה – היכן שהצ’י הולך

בריאות הנפש והמחשבה הן מפתח מהותי לבריאות שלמה.

לפי הרפואה הסינית – הצ’י הולך אחר המחשבה.

מסורות המזרח פיתחו טכניקות מדיטציה רבות, שנועדו לאזן, לטהר ולחזק את התודעה.

יש מדיטציות פסיביות (כמו השקטה והתבוננות) ומדיטציות אקטיביות (כמו צ’י קונג, תנועה או טרנס).

חשוב להתאים את שיטת התרגול למצבו של האדם – ברגע הזה.

נשימה – שער הכניסה לצ’י

הנשימה היא מקור חיוני להזנת הצ’י לאחר הלידה.

אוויר נקי ונשימה עמוקה ונכונה – חשובים לבריאות כמו תזונה ותנועה.

טכניקות נשימה רבות נחקרו לאורך הדורות – על ידי נזירים, מרפאים ומתרגלים.

טכניקה שנפוצה בכולן: נשימה דרך האף תוך הפעלת הסרעפת והתרחבות הבטן, ולאחריה נשיפה איטית ומודעת דרך הפה.

תזונה – חומרי הבניין של הצ’י

התזונה מהווה מקור נוסף להזנת הצ’י לאחר הלידה.

מזון מזוהם, מעובד או שאינו מותאם לגוף – פוגע בתנועה ובאיכות הצ’י.

כל אדם זקוק לתזונה שונה – לפי הגיל, סוג הדיס-הרמוניה ואורח החיים.

ישנם מזונות מרוכזים במיוחד – כמו תבלינים, מזונות-על וצמחי מרפא – שיכולים לשמש גם ככלי טיפולי.

ברפואה הסינית קיימת אסכולה שלמה שמוקדשת לתזונה רפואית, ובשילוב עם דיקור וצמחים – נוצרים תהליכי ריפוי עמוקים.

תנועה – להניע את החיים

התנועה מאפשרת לצ’י לזרום.

היא שומרת על חיוניות הגוף – אך גם על רוגע, גמישות פנימית, חיבור לרגש, וגם על כוח וגוף חזק.

ישנן טכניקות רבות: צ’י קונג, טאי צ’י, יוגה, ריצה, גינון, ואפילו כתיבה – כל פעולה שמניעה אותנו, פיזית או יצירתית – משפיעה על בריאות הצ’י ותומכת באיזון הכולל.

לסיכום – בריאות היא מערכת יחסים

הרפואה הסינית מציעה הסתכלות הוליסטית על בריאות:

השבת ההרמוניה ביחסי האדם עם עצמו, גופו וסביבתו.

התודעה, הנשימה, התזונה והתנועה – הם ארבעה שערים דרכם אפשר לבנות בריאות שלמה.

הבריאות אינה יעד – היא תנועה שנולדת מהקשבה.

כשיש בה שקט, תנועה וחיבור – הצ’י מתחיל לזרום ובריאות מתרחשת.

ולפעמים, כל מה שצריך זה אדם אחד שיזכיר לנו את הדרך אל עצמנו.

בברכת בריאות והרמוניה מתמשכת,

אייל עובד